Stressbewältigung

Stress gehört zum Leben und kann einem das gute Gefühl geben, gefordert zu werden und sich Herausforderungen erfolgreich zu stellen.

Nimmt der Stress überhand, können Gefühle der Überforderung entstehen, die auf Dauer die Lebensqualität beeinträchtigen. Chronischer Stress kann gesundheitsschädliche Folgen haben (Schmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Herzerkrankungen, Immunschwächung, sexuelle Störungen, um nur einige mögliche Folgeerkrankungen zu nennen).

Ich biete regelmäßig das Seminar „STRESSBEWÄLTIGUNG – GELASSEN UND SICHER IM STRESS“ an. Hier können Sie sich die Fähigkeit aneignen, mit Ihren Belastungen ruhiger umzugehen und Probleme sorgloser zu lösen. In einer kleinen Gruppe von max. 8 TeilnehmerInnen werden Sie verschiedene Entspannungsverfahren kennen lernen und Ihre persönlichen stressverstärkenden Annahmen identifizieren. Ihre Sichtweise auf Ihre Überlastung erweitert sich, sodass Sie sich wieder handlungsfähiger und selbstwirksamer fühlen können. Schließlich werden Sie dabei unterstützt, einen gesunden Umgang mit Stress in Ihren Alltag zu integrieren.

Die Krankenkasse erstattet Ihnen unter Umständen einen Teil der Teilnahmegebühr.

Der nächste Kurs findet statt:
Es besteht noch kein fester Termin für einen nächsten Stressbewältigungskurs.
Bei Interesse melden Sie sich bitte unter Tel. 03362 – 8891699 an.